Krabičková dieta Plzeň se stěhovala! Ale má pro Vás výsledky

Moji milí čtenáři,

až nyní jsem se dostala ke svému blogu. A jelikož tu mám přehled Vašich návštěv, vidím, že sem pořád poctivě chodíte. :( Moc moc se Vám omlouvám, ale stěhovali jsme se. Nebylo to zrovna jednoduché - časově i pro moje nervy. Takže snad pochopíte, že jsem tak dlouho nepsala. Nyní už jsme jakž takž zabydlení, tak jsem si na Vás našla čas.

A rychle zpátky ke krabičkové dietě!

I během stěhování jsem poctivě dodržovala a odebírala krabičkovou dietu. A hrozně ráda bych se Vám namísto dojíždění restů s jídelníčky pochválila svými výsledky!

KRABIČKOVÁ DIETA PLZEŇ - KONEČNÉ VÝSLEDKY!

Absolvovala jsem: Krabičková dieta od Fit-Stravy

Jak dlouho: Celkem 3 měsíce - program 5000 Kj i se sobotami

Můj cíl: Zhubnout 14 kg

A výsledky? Báječné. Krom lepší nálady a psychiky, zlepšení návyků a více energie jsem dosáhla:

Hmotnost: 62,2 Kg

Procento tuků v těle: 26,7 %

Svaly v kg v těle: 43,8 Kg

Procento vody: 49,1 %

Hodnota vnitřního tuku: 6

Základní metabolická spotřeba: 6212 kj

Metabolický věk: 33 let

Fyzická kondice: standart

Další měsíc krabičkové diety už neodbírám, rozhodla jsem se tak na popud svojí milé nutriční poradkyně. Bylo mi však doporučeno zdravé domácí stravování, které hravě zvládnu. To je jedna z výhod krabičkové diety - naučila mě úplně jiným návykům. Takže nyní pro mě není problém stravovat se pravidelně několikrát denně či snídat. Jsem na to už díky krabičkám zvyklá a nechci to měnit. Dál mi bylo řečeno abych jedla o trošku větší porce, ale vážně jen o trošku. :-)

Výživová poradkyně Petra si mě však objednala i na další termín, takže hned po Vánocích půjdu na přeměření a pobavit se o tom, jak si na tom doma sama vedu. :-) Tohle se mi hrozně líbí, že i když už krabičkovou dietu neodbírám, výživový poradce je mi neustále k dispozici. 

Takže opravdu nemám strach, že bych se vrátila ke své původní váze! :-)

Krabičková dieta Plzeň - Poslední říjnový týden

Krabičková dieta Plzeň - jídelníček na tento týden

Dnes jen velmi krátce, píšu Vám totiž z práce. Hned na začátek si tedy dáme jídelníček na tento týden. Jelikož jsem se rozhodla, že je praktičtější (pro mě a určitě i pro Vás) posílat odkaz přímo na stránky, budu v tom tom pokračovat.

Takže krabičková dieta a její jídelníček na tento týden najdete TADY! 

Jen tak mimochodem, v pondělí bylo k večeři uzené tofu na zeleninovém salátku. Docela mi to chutnalo a napadlo mě, že bych se ráda zeptala i Vás. Jedli jste už někdy tofu? Patří do Vašeho běžného jídelníčku? Chutná Vám? Doporučíte nějaké nápady na přípravu?:-) 

Jinak plánuji, že na začátku listopadu pro Vás udělám opět rekapitulaci jak pokračuje moje krabičková dieta, především se mrkneme tedy na moji váhu. :-) Takže budou další výsledky! :-) 

Pražáci pozor, chcete zdarma do fitka? Krabičková dieta Plzeň ví jak na to!:-)

Zdravím. :)

Dnešní článek bude taková malinká reklama, i když neplacená a dobrovolná. :-) Pouze si myslím, že je fajn upozorňovat na zajímavé a výhodné akce a navíc, když je to prospěšné a ZDARMA!

Jak jistě víte, moje krabičková dieta Plzeň - je od firmy Fit-Strava, na kterou tady často posílám odkazy - teď hlavně kvůli jídelníčkům. A jelikož jejich stránky navštěvuji téměř každý den, všimla jsem si poměrně dost výhodné akce...ale bohužel jen pro pražáky!:-)

O co jde?
Jak jsem pochopila, krabičková dieta Plzeň vozí svoje dietní programy v krabičkách i do Prahy, konkrétně do Fitness centra, které se jmenuje FaceCzech Fitness. Pokud si tedy krabičkovou dietu objednáte s tím, že se ji budete vyzvedávat v tomto fitku, dostanete měsíční pernamentku v hodnotě 1299 Kč zdarma!!! A to je podle mě sakraaa výhoda! Trochu lituji, že nejsem z Prahy.:-)

Koho by akce zajímala, info najde tady na tomto odkazu:
http://www.fit-strava.cz/mesicni-permanentka-zdarma.htm

Nechci svoji dietu nějak přechvalovat, ale myslím si, že je perfektní, že pořádají tyhle akci. Lidi chtějí žít zdravě, změnit stravování, zhubnout - pořídí si krabičkovou dietu a k tomu dostanu tu pernamentku na celý měsíc zdarma, takže celý proces je doplněný o pohyb, což je podle mého názoru hooodně efektivní. I já bych tohle potřebovala, jenže nemám na cvičení tolik času. :( Nevadí, já hubnu i tak, a myslím, že můj sen, tedy těch 60kg zvládnu! Co myslíte vy?:-)

Jinak dřív jsem komentovala svůj jídelníček, hodně lidí mi řeklo, že je to možná zbytečné. Že stejně píšu jak to bylo dobré, mňam atd... což není tolik přínosná informace. Proto se snažím jídelníček jen stručně zmínit a věnovat se spíše jiným věcem ohledně hubnutí. :-)

No a abych na ten jídelníček nezapomněla - tady ho máte. :-)

http://www.fit-strava.cz/jidelnicek/damy-hubnuti/jidelnicek-damy-hubnuti-tyden-2410-2910/

Krabičková dieta Plzeň - 1.týden v říjnu a podzimní deprese

23.9 nám začal podzim. Počasí si je nevyzpytatelné a v podstatě si dělá co chce, což mě osobně trochu štve. Každopádně se snažím užít si poslední sluneční paprsky - léto mi bude opravdu chybět. Já osobně totiž podzim moc nemusím. Možná takový ten barevný a romantický by se mi líbil, ale mám pocit, že tohle můžeme vidět jen ve filmech. U mě je podzim sychravý, bláto, déšť, rýma - jednoduše nijak se v tom nevyžívám. Jsem vyloženě letní tip.

Míváte podzimní deprese? Stravujete se na podzim a během zimy jinak? Nutí vás to přejídat?

Ještě minulý rok bych mohla s klidem na všechny otázky odpovědět ANO! Přiznám se, jak klesá teplota na teploměrů dolů, zásadně měním jídelníček i množství spořádaného jídla. Nebylo problém spořádat u televize čokoládu, brambůrky a pak si ještě udělat obložený chleba, jen tak na posezení. Letos mě však zachrání krabičková dieta Plzeň! Věřím, že podzim i zimu společně zvládneme. :-)) Navíc se těším z toho, že budu mít mnohem víc energie. Což pociťuju i dýl, jenže ten podzim a zima bývají mnohem náročnější, tak uvidíme!:-))

Krabičková dieta Plzeň - 1.týden v říjnu

První říjnový týden - tedy jídelníček najdete v pěkné přehledné tabulce na stránkách www.fit-strava.cz, proto Vám posílám přímo odkazy, abyste si to mohli hezky prohlédnout. Jistě Vás budou zajímat i kalorické hodnoty. Každý den by měl  a taky je můj příjem 5000 Kj.

>> KRABIČKOVÁ DIETA PLZEŇ - 1.TÝDEN V ŘÍJNU - JÍDELNÍČEK  <<<

KRABIČKOVÁ DIETA POKRAČUJE:-)

Moji milý čtenáři,

doufám, že mě stále ještě někdo čte. Pokud ano, přihlašte se! :-) Vím, že nejsem tolik akční, příspěvky však budu přidávat 1x, max 2x týdně. Myslím, že to pro Vás bude lepší. Vždycky si zrekapitulujeme týdenní jídelníček a podobně.

Vyhovuje Vám to? Nebo byste raději měli jídelníček na každý den? Co by Vás ještě zajímalo? Ozvěte se! Třeba klidně dole do komentářů nebo na můj mail dietakrabickova@gmail.com 

Jinak jak už jsem psala minule, v krabičkové dietě stále pokračuju, už jsem si na ni tolik zvykla, najela si na ten režim, že si teď ani nedokážu představit, že bych se vrátila k tomu šílenství, na kterém jsem fungovala dřív - noční přejídaní a podobně...však to možná taky znáte. :-))

Pro nováčky připomínám, že moje původní váha byla 74kg a mým cílem je 60kg. Takovou menší rekapitulaci najdete o příspěvek níž a nebo pro lenochy přímo  ZDE !

Tam se také dozvíte, že moje krabičková dieta je od Fit-Stravy - klik a navštívíte jejich web. :-)

A který dietní program odebírám já? Ten nejvýhodnější! :-)

Pojďme se blíže podívat na program, který jsem měla minulý měsíc a vybrala jsem si ho i teď.

Jedná se o Měsíční program SE SOBOTAMI - 24.dní programu Dámy Hubnutí + rozvoz zdarma. - celkový příjem 5000kj.

Navíc zde probíhá slevová akce, původně stál jeden den 299Kč a nyní krásných 279Kč, což si myslím, že se rozhodně oplatí, jelikož se to projeví na celkové ceně za měsíc!:-) 

Já jsem tedy spokojená. :-)

Jídelníček na týden najdete tady: 

http://www.fit-strava.cz/jidelnicek/damy-hubnuti/jidelnicek-damy-hubnuti-tyden-1710-2210/

Krabičková dieta Plzeň - 1.měsíc

AHOJ! :-)

Tak, píšu s menším větším odstupem, ale myslím si, že je mnohem lepší psát názory a myšlenky, které už jsou nějaký ten čas uležené a rozložené v hlavě. Pojďme tedy na to!

Krabičková dieta recenze

Jak jistě víte, podstoupila jsem měsíční krabičkovou dietu od Fit - Stravy. - (klikněte na odkaz a dostanete se přímo na jejich stránky.) Možná si říkáte, že jim dělám reklamu. Ano svým způsobem ano, jelikož jsem toho názoru, že spokojený klient je nejlepší reklama a Fit-Stravu Vám mohu s klidným svědomím doporučit. Stejně tak jako jsem ji doporučovala všem svým známým a kamarádkám. Možná mi to nebudete věřit, ale nemám opravdu jedinou výtku. :-)

Krabičková dieta a závěrečná měsíční návštěva u výživové poradkyně

Výživový poradce je takový Váš guru. Já jsem se s tím svým setkala hned na začátku diety, abychom společně prokonzultovaly průběh, poradily se, pokecaly a především abychom provedli prvotní měření. Celý článek o mé první návštěvě si můžete přečíst -> TADY <-

Po skončení měsíční kůry jsme se opět sešly, zase jsme si povídaly, o tom jak to probíhalo, jak jsem se cítila, jestli mi chutnalo, jestli byl hlad atd... ovšem nejzvědavější jsem byla na své výsledky. A jak jsem tedy dopadla?

Hmotnost: 69,6 Kg

Procento tuků v těle: 33,3 %

Svaly v kg v těle: 45,0 Kg

Procento vody: 48,7 %

Hodnota vnitřního tuku: 7

Základní metabolická spotřeba: 6011 kj

Metabolický věk: 45 let

Fyzická kondice: obézní

PRVOTNÍ MĚŘENÍ PRO SROVNÁNÍ 

Hmotnost: 74,4 Kg

Procento tuků v těle: 35,6 %

Svaly v kg v těle: 45,9 Kg

Procento vody: 48 %

Hodnota vnitřního tuku: 7

Základní metabolická spotřeba: 6098 kj

Metabolický věk: 46 let

Fyzická kondice: obézní 

Můj cíl je dostat se na 60 kg, což je celkově 14 kg. Mám tedy před sebou dalších 10 kg. Od slečny Petry, jsem se dozvěděla, že zdravý měsíční úbytek váhy je 4 - 6 kg. Jsem tedy na dobré cestě a jelikož si svůj sen chci splnit, rozhodla jsem se pokračovat dál a objednala si ihned další měsíc. Se svými výsledky po měsíci jsem spokojená, prvně jsem se lekla, že těch shozených kil je málo. Naštěstí jsem byla ubezpečena, že větší úbytek by nebyl nic dobrého pro mé zdraví -  a to je přece nejpřednější.

Takže moji milí čtenáři, věřím, že i VÁM se podaří zhubnout a hubnout!! Já se nevzdávám a na těch vysněných 60 kg se brzy dostanu! :-) Pojďte do toho se mnou!! :) 

Krabičková dieta Plzeň - Poslední týden - pátek a sobota

HUBNUTÍ ZDAR!

V dnešním článku se v rychlosti mrkneme na to, jak moje krabičková dieta finišovala. Pomalu pro Vás totiž už připravuji závěrečné psaní, ve kterém se pokusím tak nějak všechno shrnout, zhodnotit, řekneme si fakta a tak. :-)
Pojďme tedy na pátek a sobotu.

Krabičková dieta jídelníček - pátek

Snídaně : obložené pečivo máslem a šunkou + paprika

Svačina :  ovocný salát s bílým jogurtem

Oběd : kuřecí čína s rýží

Svačina : sýrový mix se salátovou okurkou

Večeře :  zeleninový salát s restovaným šmakounem

Krabičková dieta jídelníček - sobota

Snídaně : míchané sypané musli s jogurtem

Svačina :  celé ovoce

Oběd : hovězí gulášek s pohankou

Svačina : ovocný jogurt

Večeře :  kuřecí řízek na bylinkách se šťouchaným bramborem

Krabičková dieta recenze 

V pátek jsem měla trochu bobky, že nebudu stíhat časově. Naštěstí všechno dopadlo dobře, tak jak má. Ani nevím, jestli jsem někde v předchozích článcích zmiňovala časy, kdy by se krabičky měly jíst. Proto je sem napíšu novu. V komentářích dokonce na toto téma padla i otázka, proto věřím, že tohle bude zajímat víc lidí. Jinak ještě k tomu pátku, vím, že Vás nebaví číst jak mi všechno chutnalo a podobně. Proto vyzdvihnu jen oběd - kuřecí čínu s rýží, ta byla super a pak šmakouna. Šmakoun je totiž objev, který mě nepřestane bavit. :-) Co se týče soboty, to jsem si vychutnávala. Byl to můj poslední den a krabičková dieta končí... nejvíc skvělá byla večeře - kuřecí řízeček na bylinkách se šťouchanýma bramborama. Mňam!:)

Krabičková dieta Plzeň - v kolik hodin by se měla jíst?

 Snídaně - 07:00 – 09:00

 Svačina - 09:00 – 11:00

 Oběd - 12:00 – 14:00

 Svačina - 15:00 – 17:00

 Večeře - 18:00 – 20:00

Toto je doporučený čas, který je uveden v příbalovém letáku. Konkrétně já se pohybuji zhruba v těchto časech.

Snídaně - 7:30

Svačina - 10:00

Oběd - 13:00

Svačina - 16:00

Večeře: 19:30